Studio UpsideDown verzorgd voor uw bedrijfsuitje, vrijgezellenfeest of vriendinnenuitje sportieve workshops! De studio ligt in het centrum van Halsteren (naast Bergen op Zoom) en wij bieden paaldans, twerk en aerial hoop workshops aan. Op aanvraag kunnen wij de workshop ook op een andere locatie verzorgen. Check hieronder het aanbod van onze workshops!
Paaldansen
Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met de basis technieken van paaldansen. Denk hierbij aan verschillende draaien, zitten en uiteindelijk gaan we zelfs (voor die dat willen) ondersteboven! De workshop begint uiteraard met een warming up om de spieren warm te maken en sluit af met een cooling down.
Paaldans & choreo/twerk
Deze workshop begint met de basis technieken van paaldansen. Hierbij wordt aandacht besteed aan verschillende draaien en het zitten in de paal. Als aanvulling hierop leer je ook een choreografie met de moves welke je hebt zojuist geleerd! Deze choreo kan ook gecombineerd worden met twerk!
Twerk workout 
Tijdens deze dans workout staan je billen in de hoofdrol. Je leert verschillende basis technieken zoals het draaien en trillen met je billen en we gaan deze technieken combineren tot een choreografie. Deze intensieve dansvorm is niet alleen goed voor de conditie maar ook voor de spieropbouw!
Aerial hoop
Deze vorm van acrobatiek wordt uitgevoerd in een hoepel welke aan het plafond hangt. Tijdens de workshop leer je verschillende poses in de hoepel waarbij balans vaak centraal staat. Het zweven in de lucht maakt deze workshop extra speciaal. De workshop is zo aangepast dat iedereen, ondanks leeftijd of ervaring, mee kan doen met deze workshop!