Kracht & lenigheid

Deze les biedt een unieke combinatie van oefeningen die specifiek gericht zijn op het versterken van je spieren en het vergroten van je flexibiliteit. Je wordt soepeler en voelt meer ruimte in je lijf. De oefening variƫren waardoor er altijd voldoende uitdaging in de les zit. Dus ook als je nog totaal niet lenig bent is deze les een aanrader! We starten met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, daarna gaan we ons focussen op het vergroten van onze lenigheid door middel van verschillende stretch technieken en foamrollen. Gezien deze les laat op de avond gepland staan zorgen we ervoor dat de les in alle rust afsluit en je daarna dus heerlijk kan slapen.

Rooster kracht en lenigheid
Donderdag 21:00 - 22:00