Heb je al ervaring met paaldansen maar wil je nog meer leren? Beheers je moves zoals de basis draaien, klimmen, zitten en inverts? Dan is deze les iets voor jou! Tijdens deze lessen gaan we verder met meer gevorderde combinaties, moves en draaien. Ook zal de spinningpaal een steeds belangrijker onderdeel worden van de lessen.
De les begint uiteraard altijd met een warming up met spierversterkende oefeningen. Daarna worden nieuwe oefeningen en combinaties behandeld en waar nodig worden andere moves herhaald. De les sluit af met een cooling down.
| Rooster intermediate | |
|---|---|
| Maandag | 20:00 |
| Dinsdag | 18:55 |
| Donderdag | 18:55 |
| Donderdag | 20:00 |