Gravity yoga

Gravity yoga ® is een vorm van yoga die focust op het vergoten van mobiliteit (je maximale bewegingsbereik) en lenigheid. De les start met een warming up en spierversterkende oefeningen. Daarna werken we aan je lenigheid en worden de houdingen langere tijd vastgehouden zodat je kan ontspannen. Hierbij laat je de “gravity” haar werk doen. Deze les helpt om je lijf weer los en in beweging te krijgen. Daarom is het uitermate geschikt voor mensen die veel zitten of die stijfheid ervaren. We werken aan het gehele lichaam en aan je ademhaling waardoor je met een rustig gevoel de les afsluit. Ruimte in je lijf en in je hoofd dus.

Gravity Yoga ® wordt gegeven op dinsdag en donderdag, waarbij op dinsdag de spierversterkende oefeningen wat meer dynamisch en up tempo zijn.

Rooster gravity yoga
Dinsdag20:00 -21:00
Donderdag21:00 - 22:00