| Rooster kracht en lenigheid | |
|---|---|
| Donderdag | 21:00 - 22:00 |
Kracht & lenigheid
Bouw aan een sterker en soepeler lichaam!
Deze les combineert elementen uit yoga en pilates met gerichte krachtoefeningen voor meer spierkracht en flexibiliteit. We werken met gewichtjes, kettlebells en je eigen lichaamsgewicht, zodat je soepel wordt en meer ruimte in je lijf ervaart. De afwisseling in oefeningen houdt het uitdagend voor zowel beginners als gevorderden. Je leert verschillende technieken, zoals yoga- en pilatesposes en het gebruik van foamrollers, wat de les een uniek karakter geeft. Omdat deze les later op de avond plaatsvindt, sluiten we altijd rustig af, zodat je ontspannen naar huis gaat en heerlijk kunt slapen.
Waarom kiezen voor kracht en lenigheid bij Studio UpsideDown?
– Persoonlijke aandacht: Onze lessen worden gegeven in kleine groepen, waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding en correcties.
– Veilige en vertrouwde omgeving: Train samen met andere vrouwen in een ontspannen sfeer waar iedereen zich op haar gemak voelt.
– Op maat voor jouw niveau: De oefeningen zijn geschikt voor elk niveau, of je nu net begint of al ervaring hebt. We bouwen je kracht en lenigheid stap voor stap op. Ook passen we de les aan bij bijvoorbeeld blessures of zwangerschap!
– Combinatie van verschillende technieken: Doordat wij met diverse technieken werken zoals yoga, pilates en foamrollen kunnen wij de lessen gevarieerd en uitdagend houden. Een alles in één les dus eigenlijk ;-).