Tijdens deze 2 uur durende stretch workshop gaan we niet alleen aan de slag met de praktijk maar ook met de theorie! Voordat we gaan stretchen ontvangen jullie een handout welke we uitgebreid gaan bespreken met onderwerpen zoals oa stretching methodes, soorten stretches en factoren welke de stretches beïnvloeden. Daarna is het tijd voor de…
Na het succes van de vorige editie organiseren we weer nieuwe twerk workshops! Met weer een ander dansje :-). De dansvorm twerk is een populaire work out waarbij je billen centraal staan. In de workshop leer je verschillende basis technieken aan welke uiteindelijk worden verwerkt in een choreo waarbij je veel met je billen zult…
2020 goed beginnen met een workout die je wel volhoudt, afwisselend is en ook nog super leuk is om te doen? Start met paaldansen! Paaldansen verbetert je kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen. Daarnaast zijn de lessen ook gezellig met de andere dames wat erg motiverend werkt. Iedere week worden er oude oefeningen herhaald en nieuwe…
Deze vorm van acrobatiek wordt uitgevoerd in een hoepel welke aan het plafond hangt. Tijdens de workshop leer je verschillende poses in de hoepel waarbij balans vaak centraal staat. Het zweven in de lucht tijdens de poses en combinaties is wat deze sport extra bijzonder maakt! Datums: vrijdag 28-02, 19:30-21:00 uur zaterdag 29-02 12:30-14:00 Meenemen:…
Vanaf donderdag 9 januari hebben we een nieuwe les van 21:00-22:00 namelijk gravity yoga. Gravity yoga ® is een rustige vorm van yoga die focust op het vergoten van mobiliteit en lenigheid en het verlagen van het stress niveau in je lijf. De houdingen worden voor een langere tijd (meestal enkele minuten) vast gehouden en zo…
Eind januari starten we met een cursus chairdance. Maar liefst 4 lessen van één uur zodat we voldoende tijd hebben om een wat langere choreo te doen en deze goed af te werken! Bij deze vrouwelijke en sensuele dans maken we gebruik van een stoel voor diverse dansmoves maar ook verschillende trucjes op en met…
Na het succes van de vorige editie organiseren we weer nieuwe twerk workshops! De dansvorm twerk is een populaire work out waarbij je billen centraal staan. In de workshop leer je verschillende basis technieken aan welke uiteindelijk worden verwerkt in een choreo waarbij je veel met je billen zult schudden. De dans is ook nog…
