Gelukkig duurde de sluiting vanwege COVID-19 een stuk minder lang! Wij openen dus weer onze deuren. Schrijf je snel in voor een proefles om het jaar alsnog goed en sportief te starten.

Helaas moeten wij onze deuren tot nader orde sluiten vanwege de lockdown. Wel gaan wij online verder! Meedoen? Mail naar info@studio-upsidedown.nl voor de mogelijkheden. Rooster: Maandag 19:15-20:15 paaldansen alle niveaus Maandag 20:15-21:15 yoga Donderdag 20:00-21:00 yoga

We hebben weer nieuwe workshops ingepland! Hieronder staat het rooster met super gave workshops welke we de komende tijd organiseren. Inschrijven kan via de webshop! .

We hebben weer nieuwe workshops ingepland! Hieronder staat het rooster met super gave workshops welke we de komende tijd organiseren. Inschrijven kan via de webshop.

Tijdens deze 2 uur durende stretch workshop gaan we niet alleen aan de slag met de praktijk maar ook met de theorie! Voordat we gaan stretchen ontvangen jullie een handout welke we uitgebreid gaan bespreken met onderwerpen zoals oa stretching methodes, soorten stretches en factoren welke de stretches beïnvloeden. Daarna is het tijd voor de…

Na het succes van de vorige editie organiseren we weer nieuwe twerk workshops! Met weer een ander dansje :-). De dansvorm twerk is een populaire work out waarbij je billen centraal staan. In de workshop leer je verschillende basis technieken aan welke uiteindelijk worden verwerkt in een choreo waarbij je veel met je billen zult…

2020 goed beginnen met een workout die je wel volhoudt, afwisselend is en ook nog super leuk is om te doen? Start met paaldansen! Paaldansen verbetert je kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen. Daarnaast zijn de lessen ook gezellig met de andere dames wat erg motiverend werkt. Iedere week worden er oude oefeningen herhaald en nieuwe…