Wil je werken aan je kracht en aan je lenigheid? Dan is dit de juiste les voor jou. Het eerste gedeelte van de les heeft de focus op spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. De inhoud van deze oefening variëren waardoor er altijd voldoende uitdaging in de les zit. Bij het tweede gedeelte van de les ligt de focus voornamelijk op flexibiliteit. We gebruiken hiervoor verschillende technieken die je bewegingsuitslag vergroten en waardoor je leniger wordt.
De les op dinsdag is up-tempo en erg dynamisch, de les op donderdag is meer gericht op flow en sluit op een rustige manier af (zodat je ivm het tijdstip daarna alsnog lekker kan slapen).
Deze les is bedoeld voor (paal)dansers en mensen die graag soepeler willen worden en hun lijf los willen maken. De oefeningen variëren in moeilijkheid, waardoor we voor iedereen een passende les kunnen aanbieden!
| Rooster kracht en lenigheid | |
|---|---|
| Dinsdag | 20:00 - 21:00 |
| Donderdag | 21:00 - 22:00 |