Tijdens deze 2 uur durende stretch workshop gaan we niet alleen aan de slag met de praktijk maar ook met de theorie! Voordat we gaan stretchen ontvangen jullie een handout welke we uitgebreid gaan bespreken met onderwerpen zoals oa stretching methodes, soorten stretches en factoren welke de stretches beïnvloeden. Daarna is het tijd voor de praktijk en behandelen we diverse stretches voor het gehele lijf! Deze workshop is voor iedereen die zijn lenigheid en mobiliteit wil vergroten. Dus niet alleen voor paaldansers maar ook voor turnsters, dansers, crossfitters etc.
De workshop wordt gegeven door Monique, naast dat zij een ervaren paaldans/groepsles docent is heeft zij diverse opleidingen/workshop gevolgd op het gebied van lenigheid. O.a. flex pro (Fysio physics) , targeted mobility training (YogaBody) en stretching for pole and aerial (SpinCity UK). Tijdens de workshop gebruikt Monique dan ook de kennis van de opleidingen en workshops in combinatie met haar eigen ervaring.
Datum: Vrijdag 03-04 van 19:30 – 21:30
Kosten: €24,95 leden / €32,50 niet/oud leden
Inschrijven: via info@studio-upsidedown.nl of stuur een PB