Vanaf donderdag 9 januari hebben we een nieuwe les van 21:00-22:00 namelijk gravity yoga. Gravity yoga ® is een rustige vorm van yoga die focust op het vergoten van mobiliteit en lenigheid en het verlagen van het stress niveau in je lijf. De houdingen worden voor een langere tijd (meestal enkele minuten) vast gehouden en zo krijg je de tijd om totaal te ontspannen in de houding. Je oefent geen druk uit op je lichaam maar laat de “gravity” (zwaartekracht) haar werk doen. Het helpt je om je lijf weer los en in beweging te krijgen. Deze vorm van yoga is daarom uitermate geschikt voor mensen die veel zitten of die een stijve rug, heupen of hamstrings hebben. We werken aan het gehele lichaam en aan je ademhaling waardoor je met een rustig gevoel de les afsluit. Ruimte in je lijf en in je hoofd dus.
Schrijf je in via deze link voor een proefles!